做豆腐用什么機(jī)器好？吃豆腐的營(yíng)養(yǎng)有哪些？
點(diǎn)擊次數(shù)： 更新時(shí)間：2021-8-13 8:35:19
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常吃豆腐營(yíng)養(yǎng)健康，做豆腐還能創(chuàng)收。做豆腐的成本不高，簡(jiǎn)單又方便。做豆腐用什么機(jī)器好？當(dāng)然就是用豆腐機(jī)了。
俗話說(shuō)：吃肉不如吃豆腐，又省錢來(lái)又滋補(bǔ)！
吃法一：豆腐+雞蛋 益氣又補(bǔ)鈣
現(xiàn)在人上學(xué)的學(xué)業(yè)壓力大、上班的作息不規(guī)律、老年人帶孫也不易，多少都會(huì)有些氣血不足的情況，食欲不佳、消化不良、面色發(fā)黃、手腳冰冷、衰老加速、免疫力差這些癥狀就都容易找上身來(lái)。
豆腐的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與牛奶相近，對(duì)因乳糖不耐癥而不能喝牛乳，或?yàn)榱丝刂坡圆〔怀匀馇蓊惖娜硕�，豆腐是好的代替品�?/p>
雞蛋也是傳統(tǒng)中醫(yī)里，補(bǔ)血益氣的的營(yíng)養(yǎng)佳品。
配料
豆腐1塊，雞蛋1個(gè)，蔥、油、鹽少許。
做法
把雞蛋打入碗中，加少許鹽和蔥段打散；
豆腐切片，浸泡在蛋液中腌制入味；
將裹滿蛋液的豆腐片放到平底鍋中，小火煎至兩面金黃即可。
吃法二、豆腐+海帶 三高食療好
海帶煮豆腐被稱為“長(zhǎng)生不老的妙藥”，每天早上喝一碗，暖胃又健康。
海帶中甘露醇、碘、鉀、煙酸等物質(zhì)協(xié)同作用，能有效防治動(dòng)脈硬化，降低血壓，富含的食物纖維對(duì)于延緩血糖上升也十分有效。
豆腐中不含任何的膽固醇，非常適合高血壓、高血脂、高血糖的人食用。要想降低血壓和血脂，餐桌上就要多一道關(guān)于豆腐的菜肴。
常吃豆腐海帶湯，能很好地控制血壓、血糖和血脂，有三高問(wèn)題的中老年人不妨試試。
配料
豆腐1塊，海帶50克，姜、蝦米少量。
做法
將豆腐切成小四方塊備用，海帶洗干凈切成條；
鍋中加入適量清水，放入海帶用大火煮至海帶變軟；
放入豆腐塊和蝦米，加少量鹽調(diào)味，煮沸約4分鐘，加入姜絲，再煮上2分鐘就可以了。