聽說吃豆芽的營養(yǎng)價值高
點擊次數(shù)： 更新時間：2019-1-22 13:26:23
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豆芽是我們很常見的蔬菜，盒飯、食堂、小店經(jīng)常出現(xiàn)，價格便宜、營養(yǎng)豐富、做法多樣！
聽說吃豆芽的營養(yǎng)價值有：
1.豆芽中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素、纖維素、胡蘿卜素、尼克酸和磷、鋅等礦物質。
2.綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，還能調五臟、美肌膚、利濕熱。
3.黃豆芽具有清熱明目、補氣養(yǎng)血、防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。
4.吃黃豆芽對青少年生長發(fā)育、預防貧血等大有好處。
5.常吃黃豆芽有健腦、抗疲勞等作用。
6.黃豆芽含維生C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。
聽說吃豆芽的營養(yǎng)價值高，想吃新鮮豆芽菜的朋友們就可以選購一臺穗華豆芽機了，不僅可以方便發(fā)育各種新鮮豆芽菜來自已食用，還可以自產外銷獲利來創(chuàng)業(yè)了！